Altijd moe? Dan ben je niet alleen

Je bent moe. Gewoon heel, héél moe. Niet alleen ’s ochtends als je op moet staan, maar de hele dag door. Je sleept jezelf uit bed en verlangt alweer naar het moment dat je er weer in mag. Je hebt nergens echt zin in en alles voelt als gedoe.

Eerlijk gezegd voelt het de meeste dagen alsof je vooral aan het overleven bent.

Soms komt het door slechte of gebroken nachten. Maar zelfs je een keer goed doorslaapt, voel jij je nog altijd moe. Want het zit niet alleen in je slaaptekort, maar ook in de eindeloze to-do’s, het regelen, het zorgen, het móeten.

Herken je dit?

  • Je wordt wakker met het gevoel dat je geen oog hebt dichtgedaan.
  • Je kunt niet meer bedenken wanneer je voor het laatst écht uitgerust was.
  • Zelfs leuke dingen voelen als een opgave.
  • Je lijf én je hoofd zijn altijd moe, maar je blijft maar doorgaan.
  • Op momenten dat je dan eindelijk eens rust kúnt nemen, weet je niet meer hoe.

Het goede nieuws is dat je hier niet mee door hoeft te blijven lopen. En nee, daarvoor hoef je geen retreat in Bali te boeken, een apotheek aan supplementen in te slaan of je kinderen te verkopen 😉.

Je hoeft alleen te stoppen met altijd maar doorhollen. Niet álles hoeft anders, maar je mag wel stoppen met doen alsof jij een machine bent. Want altijd moe zijn mag inmiddels normaal lijken, maar dat betekent nog niet dat het oké is.

Je hoeft heus niet meer te bruisen als een 18-jarige op een schuimparty. Maar je wil wél genoeg energie hebben om het eind van die film te halen, om te lachen met je gezin, of om een avond uit te gaan zonder er een week van bij te moeten komen.

ALtijd moe, maar wakker gebleven tot hier?
Dan is dit jouw liefdevolle wake-up call! Kom langs voor een gratis kennismaking.

altijd moe? zo krijg jij weer grip op je energie

Ik leer je níet hoe je alles beter kunt controleren, managen of efficiënter maakt. Ik help je juist om stap voor stap los te laten en te schrappen. Niet alles, maar wél dat wat vooral energie kost en te weinig oplevert..

Samen onderzoeken we:

  • Welke gedachtes jouw energie wegzuigen, zonder dat je het doorhebt.
  • Welke verwachtingen jou vermoeien, maar eigenlijk nooit echt van jou waren (bedankt wereld 🙈)
  • Welke verantwoordelijkheden jij draagt, die niet alleen van jou zouden moeten zijn.

Zo leer je stap voor stap ruimte maken voor meer energie en rust, zelfs als je (soms) nog slechte nachten hebt.

Altijd moe Arnhem Velp Nijmegen Elst Oosterbeek Duiven Zevenaar Apeldoorn

Werkwijze

Wil je ontdekken hoe het voelt om je niet meer altijd moe te voelen en tóch een fijn en betrokken mens te zijn?
Dan kun je op verschillende manieren met mij aan de slag.

Gratis kennismaking

€0*

 

  • Online of in mijn praktijk
  • 45 tot 60 minuten
  • Voel of er een klik is
  • Jouw probleem helder krijgen
  • Jouw doel scherp krijgen
  • Al je vragen beantwoord

Coach traject 1-op-1

€950*
of 4 x €245

  • Vrijblijvend kennismaken (60 min)
  • 6 inhoudelijke sessies (90 min)
  • In mijn praktijk of online
  • Tussentijdse support via Whatsapp
  • Werkboek met oefeningen
  • Online check-up call (30 min)

Losse sessie

€165*

 

  • Voor een los probleem of dilemma
  • Sessie van 90 minuten

 

 

 

* Deze tarieven zijn voor particulieren inclusief BTW en voor bedrijven/werkgevers exclusief BTW.

Coaching wordt helaas niet vergoed door je zorgverzekering, maar in overleg met je werkgever zijn daar vaak mogelijkheden voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Wil je hier meer over weten of een offerte aanvragen voor je werkgever, neem dan contact met me op.

Nog twijfels? In mijn traject werk ik met een 'niet goed geld terug' garantie. Meer daarover lees je hier.

niet langer altijd moe


Na het coachtraject

  • Voel je niet meer de hele dag door die vermoeidheid knagen en ervaar je weer energie om echt mee te doen in je leven.
  • Heb je meer grip op je dag, waardoor je beter kunt kiezen wanneer je voluit gaat en wanneer je rust pakt.
  • Durf je ‘nee’ te zeggen tegen nieuwe taken, omdat je voelt wat jij écht aankunt.
  • Merk je dat je minder piekert over alles wat nog moet, waardoor je hoofd en lijf vaker tot rust komen.
  • Kun je met een gerust hart ontspannen, zonder dat er steeds een schuldgevoel of ‘to-do’ alarm blijft rinkelen.
  • Kun je weer genieten van de momenten met anderen én van de dingen die je vroeger ook leuk vond.

Je stopt met rennen op reserve.
En dat is geen luxe, dat is pure noodzaak.

ERVARINGEN

Anouk

“Ik vond het opvallend dat ik na een of twee gesprekken echt al heel veel stappen in de goede richting heb kunnen zetten. Veel concrete handvatten en acties die daadwerkelijk effect hebben.”

Anouk
Selke

“Ik ben me door Elke bewust geworden van mijn patronen, achterliggende overtuigingen en gedrag. Met hulp van haar heb ik hier veranderingen in aangebracht waardoor ik veel meer rust en ruimte heb gekregen, zowel mentaal als qua tijd. Ik kan iedere moeder een coach traject bij Elke aanraden. Want ook als je denkt dat je vast zit in patronen, maar doorgaat in de drukte en denkt dat daar weinig aan te doen is; er valt echt tijd en ruimte te winnen.”

Selke
Altijd moe Arnhem Velp Nijmegen Elst Oosterbeek Duiven Zevenaar 4

Stop met geloven wat je hoofd je vertelt

Als coach, moeder van drie, en iemand met een hoge lat weet ik hoe het is: veel verantwoordelijkheid voelen en in je hoofd steeds dezelfde verhalen:

"Ik moet dit toch kunnen"
"Het moet wel goed zijn"
"Volgende week wordt het rustiger"

Maar gedachten zijn geen feiten, het zijn verhalen die jij al veel te lang hebt geloofd.
Ik geloof dat je weer zelf achter het stuur kunt gaan zitten en kunt kijken

  • Wat kun je veranderen?
  • Wat kun je accepteren?
  • En waar mag je mee stoppen?

Stop met overleven op de automatische piloot.
Daar begint regie.

Elke Rosendaal